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一张课桌的悄然升级，圆了孩子们舒心午休的小期盼。
“以前趴在桌上午休，睡醒手麻脖子酸，现在桌椅放平，近乎平躺休憩，下午上课精力更充沛。
”在马池口中学，学生王子轩的一席话，道出了昌平区推进中小学生午休提质改造带来的真切变化。
区人大代表焦敬延走进午休课桌椅试点学校，实地核验代表建议办理成效，察看硬件改造、倾听师生心声，见证一份民生建议转化为守护青少年健康的惠民成果。
长期以来，昌平区众多中小学生在校午休只能趴在课桌小憩。
青少年正处于骨骼发育关键期，趴桌午休极易造成颈肩劳损、睡眠浅、醒后精神萎靡，不仅损害身体健康，也导致学生午休后长时间难以进入学习状态，同时给学校午间管理带来不小压力。
区人大代表焦敬延走访了解马池口中学桌椅更换情况 区人大代表、城南街道昌盛园社区居委会副主任焦敬延在日常履职调研中敏锐捕捉到这一民生痛点。
去年年初，他深入多所学校走访摸排，聚焦青少年健康成长需求，在区六届人大六次会议上提交建议，呼吁配备具备午休功能的课桌椅，改善中小学生在校午休条件，守护青少年身心健康。
2025年9月，《中小学生午休课桌椅通用技术要求》国家标准获批发布，于2026年2月1日正式实施，为建议落实提供了技术和政策支撑。
收到代表建议后，区教委第一时间专题研究部署，统筹抓好项目落地。
全面摸排全区中小学课桌椅现状，梳理形成工作清单， 全区共有25所学校、近1.
3万套课桌椅纳入更换计划 ，将教室空间、班额规模、疏散安全作为优先实施的硬性条件，坚持“一校一策”、分类推进。
区人大代表焦敬延试用学生新换的桌椅 区教委副主任刘健鹏介绍，项目按照试点先行、分步推进、逐年实施思路开展。
截至目前，北师大第二附属中学昌平实验学校、马池口中学等 19所学校已完成设备更新 ，累计配备午休课桌椅 4450套 。
新建学校将午休功能课桌椅纳入采购方案，一步到位配齐；
老旧学校结合教室空间条件，分批实施更新改造。
马池口中学学生调整新换的桌椅午休 目前，2027年度更换评估工作已经启动，将逐校实地勘查论证，力争2027年8月底前完成具备实施条件学校的改造任务。
硬件提质的同时，配套管理机制同步完善。
区教委统筹优化午休全流程管理，推行错峰就餐，预留充足餐后休整时间，避免餐后立即午休；
配齐午间值守教师，落实看护巡查、健康观察、应急处置等工作；
常态化组织学生开展桌椅操作、应急疏散演练，守住安全底线，做到硬件升级、制度跟进，既让学生 “躺得下”，更能 “休息好” 。
“这套课桌椅操作简便，学生可以自主完成模式切换，午休放平休憩、上课恢复课桌状态，转换顺畅，不耽误课前准备。
”北师大第二附属中学昌平实验学校教师林桐介绍。
桌椅更新后，学生午休质量提升明显，入睡更快，醒后状态调整迅速，课堂犯困走神现象明显减少，学习效率稳步提升。
马池口中学德育副主任宋悦也表示， 以往旧桌椅调节不便，学生蜷曲趴睡舒适度差，午休管理压力大，更换新式桌椅后，学生腿部能够舒展放松，更容易进入睡眠，午休唤醒后可以快速回归课堂，有效减轻一线管理负担 。
北师大第二附属中学昌平实验学校的学生 使用新桌椅午休 “健康是孩子一生的宝贵财富，青少年正处在生长发育关键阶段，午休质量直接关系身心健康。
”区人大代表焦敬延在走访中表示，看到代表建议落地生根，孩子们告别趴桌午休、用上舒适午休桌椅，倍感欣慰。
下一步，他将持续跟踪项目推进全过程，继续聚焦校园民生“小事”，积极调研建言，推动更多暖心实事落地校园。
区教委副主任刘健鹏表示，下一步， 我区将持续稳妥推进午休课桌椅改造项目，动态更新学校台账，统筹抓好设备运维、制度落实、安全教育，充分兼顾各校办学条件差异，持续巩固代表建议办理成效，用心用情守护全区中小学生身心健康，把教育惠民实事做细、做实、做好 。
记者：康锡雯 韩慧 内容
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